เวลาไหนบ้างที่ไม่ควรอาบน้ำ เพราะเสี่ยงอันตรายถึงชีวิตได้
เราทุกคนต่างก็ต้องอาบน้ำทุกวัน เพื่อชำระทำความสะอาดร่างกาย ขจัดสิ่งสกปรกและเชื้อโรคต่าง ๆ ที่มาเกาตามผิวหนังเรา โดยเฉพาะเมื่อต้องออกไปนอกบ้าน เข้าสังคม พบเจอผู้คนหลากหลาย อาจมีเชื้อโรคต่าง ๆ แฝงกายติดมากับร่างกายและเสื้อผ้าของเราโดยที่เรามองไม่เห็น หรืออาบน้ำก่อนเพื่อกำจัดเหงื่อไคล ไม่ให้มีกลิ่นตัวไปรบกวนผู้อื่น นอกจากนี้ การอาบน้ำช่วยให้เราผ่อนคลาย รู้สึกสดชื่น คลายร้อน สบายตัว ลดความเหนื่อยเมื่อยล้า และลดความตึงเครียดลงได้ แม้ว่าประโยชน์ของการอาบน้ำจะมีมาก แต่รู้ไหมว่าอาบน้ำผิดเวลาก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน เรามาดูกันดีกว่าว่าเวลาไหนไม่ควรอาบน้ำบ้าง
หลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ
ไม่ควรอาบน้ำหลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ เพราะหลังจากทานอาหาร เลือดจะไหลไปเลี้ยงที่ระบบย่อยเป็นจำนวนมาก เพื่อเสริมกำลังในการย่อยอาหาร ถ้าอาบน้ำในช่วงเวลานี้ ทำให้เลือดต้องแบ่งไปเลี้ยงอวัยวะส่วนอื่น ๆ ด้วย อาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ จนเกิดอาการท้องอืดเพราะอาหารไม่ย่อยได้
หลังตากแดด หรือในช่วงที่อากาศร้อนจัด
ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน ยิ่งช่วงหลัง ๆ มานี้ อากาศยิ่งอบอ้าว และร้อนมากขึ้นเรื่อย ๆ จนทำให้หลาย ๆ คนทนไม่ไหว จึงต้องการอาบน้ำคลายร้อน แต่การอาบน้ำทั้งที่เพิ่งตากแดดมา หรืออาบน้ำในขณะที่อากาศอบอ้าวหรือร้อนมาก ๆ จะทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน เสี่ยงต่อการเป็นลมหมดสติที่อาจอันตรายต่อชีวิตได้ โดยเฉพาะคนที่มีภาวะความดันต่ำ หากรู้สึกร้อนและต้องการอาบน้ำ ควรนั่งพักในร่มสักระยะหนึ่ง หรือจนกว่าจะหายร้อนเสียก่อน แล้วจึงค่อยไปอาบน้ำ
หลังดื่มแอลกอฮอล์
ไม่ควรอาบน้ำหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเป็นช่วงเวลาที่กลูโคสในกระแสเลือดน้อยกว่าปกติ เนื่องจากแอลกอฮอล์จะไปยับยั้งการทำงานของตับ ทำหน้าที่ปล่อยกลูโคสสู่กระแสเลือดได้น้อยลง ในขณะที่ช่วงเวลาอาบน้ำจะต้องการกลูโคสมากกว่าปกติ ทำให้ปริมาณกลูโคสหรือน้ำตาลในกระแสเลือดไม่เพียงพอ ในขณะที่อาบน้ำ เสี่ยงก่อให้เกิดอาการหน้ามืด ตาลาย เวียนศีรษะ ไร้เรี่ยวแรง และอาจหมดสติ เป็นลมและล้มลงในห้องน้ำ และเกิดอุบัติเหตุร้ายแรงจากการล้มได้
หลังออกกำลังกาย
ไม่ควรอาบน้ำหลังออกกำลังกายโดยทันที เพราะหัวใจเพิ่งผ่านการทำงานหนักในการสูบฉีดเลือดระหว่างออกกำลังกาย อัตราการเต้นของหัวใจเร็วและแรงกว่าปกติ หากอาบน้ำทันทีอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจและสมองไม่เพียงพอ หรือหัวใจขาดเลือดไปเลี้ยงฉับพลัน จนทำให้เกิดอาการช็อคและเสียชีวิต หรือหมดสติล้มลงศีรษะฟาดพื้นรุนแรงจนเสียชีวิตได้เช่นกัน ดังนั้น หลังจากออกกำลังกาย ควรนั่งพักให้หายเหนื่อย หรือจนกว่าเหงื่อจะแห้ง แล้วจึงค่อยไปอาบน้าดีกว่า เพื่อลดความเสี่ยงอันตรายดังกล่าว
เมื่อเจ็บป่วย มีไข้สูง
เวลาที่เราป่วย หรือมีไข้สูง อุณหภูมิในร่างกายจะสูงถึง 38 – 40 องศาฯ เนื่องมาจากภูมิคุ้มกันร่างกายกำลังทำงานต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เข้ามาโจมตีร่างกายจนทำให้ไม่สบาย ส่งผลให้มีการเผาผลาญความร้อนในร่างกายเพิ่มขึ้น 20% ร่างกายอ่อนแอ หากอาบน้ำในช่วงเวลานี้ อาจทำให้รู้สึกหน้ามืด ตาลาย และหมดสติ หรือช็อคได้ ดังนั้น จึงมีการห้ามอาบน้ำขณะมีไข้หรือเจ็บป่วย แต่ให้ใช้วิธีเช็ดตัวเพื่อทำการลดไข้ และทำความสะอาดร่างกายแทนการอาบน้ำนั่นเอง
