1. การบริจาคอวัยวะ 

การบริจาคอวัยวะ คือ การบริจาคอวัยวะที่ยังมีสภาพสมบูรณ์ที่สุด สำหรับการนำไปใช้เพื่อปลูกถ่ายอวัยวะให้แก่ผู้ป่วยระยะสุดท้าย หรือผู้ป่วยที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยวิธีอื่น เป็นการยืดอายุให้ผู้ป่วยมีชีวิตต่อไปได้ โดยอาจได้จากอวัยวะของผู้มีจิตศรัทธาที่ได้แสดงเจตจำนงบริจาคอวัยวะไว้ หรือได้จากญาติที่มีความประสงค์บริจาคให้แทน เนื่องจากการเสียชีวิตกระทันหัน หรือผู้เสียชีวิตไม่มีโอกาสได้แจ้งบริจาคด้วยตนเอง โดยหลังจากที่หมอปลูกถ่ายอวัยวะเสร็จเรียบร้อย จะทำการนำร่างของผู้เสียชีวิตส่งกลับคืนให้กลับทางครอบครัวหรือญาติของผู้เสียชีวิต เพื่อนำไปประกอบพิธีทางศาสนาต่อไป  

อวัยวะส่วนใดบ้างที่สามารถบริจาคได้ 

ปัจจุบันอวัยวะที่สามารถบริจาคได้ คือ ดวงตา ปอด หัวใจ ลิ้นหัวใจ ตับ และ ไต 

2. การบริจาคร่างกาย 

การบริจาคร่างกาย คือ การบริจาคทั้งร่างกายหลังจากเสียชีวิต เป็น “อาจารย์ใหญ่” เพื่อให้นักศึกษาแพทย์ได้ทำการศึกษา นำไปใช้ประโยชน์ในทางการแพทย์ โดยผู้ที่จะเป็นอาจารย์ใหญ่ จะต้องมีอวัยวะครบถ้วน ยกเว้นดวงตา 

เห็นได้ว่าการบริจาคร่างกายต่างจากการบริจาคอวัยวะอย่างสิ้นเชิง เพราะการบริจาคร่างกาย มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ในการศึกษาเท่านั้น ดังนั้น ผู้ยื่นจำนงบริจาคร่างกายจะไม่สามารถบริจาคอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายได้ ยกเว้น ดวงตา ที่สามารถบริจาค แต่ถ้าใครที่ต้องการบริจาคอวัยวะหลังตนเองเสียชีวิต เพื่อให้อวัยวะของตนได้มีเป็นประโยชน์ในการช่วยเหลือชีวิตอื่นได้อยู่ต่อไป ก็จะไม่สามารถยื่นเรื่องขอบริจาคร่างกายเพื่อการศึกษาได้ 

ใครบริจาคอวัยวะได้บ้าง 

คุณสมบัติผู้บริจาคอวัยวะ มีดังนี้ 

• อายุไม่เกิน 65 ปี 
• เสียชีวิตจากสมองตาย 
• ปราศจากโรคติดเชื้อ และโรคมะเร็ง 
• ไม่เป็นโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน หัวใจ โรคตับ โรคไต ความดันโลหิตสูง และต้องไม่มีประวัติติดสุราเรื้อรัง เพราะอวัยวะที่จะนำไปใช้งานต่อจะต้องมีประสิทธิภาพในการทำงานได้ดี 
• ปราศจากเชื้อที่สามารถถ่ายทอดผ่านทางการปลูกถ่ายอวัยวะได้ เช่น ไวรัสเอดส์ ไวรัสตับอักเสบบี เป็นต้น 
• จะต้องแจ้งเรื่องการบริจาคอวัยวะของตนเองแก่ครอบครัวหรือญาติให้ทราบ 

ทำไมการบริจาคอวัยวะจึงต้องแจ้งครอบครัวหรือญาติให้ทราบ

กรณีที่ได้ทำการยื่นขอบริจาคอวัยวะด้วยตนเอง ควรแจ้งให้บุคคลในครอบครัวหรือญาติทราบด้วย เพราะหากเสียชีวิตจะได้สามารถทำการบริจาคอวัยวะได้ทันที โดยมีญาติเป็นผู้เซ็นยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษร เพราะหากญาติไม่ยินยอม จะถือว่าการบริจาคนั้นเป็นโมฆะ หรือกว่าจะทำการเข้าใจตรงกันระหว่างทางโรงพยาบาลกับญาติผู้เสียชีวิต อาจใช้เวลานาน จนไม่สามารถทำการปลูกถ่ายอวัยวะได้ เพราะการทำงานของอวัยวะเสื่อมประสิทธิภาพ หรือกลายเป็นอวัยวะตาย เพราะมีระยะเวลาจำกัดในการย้ายปลูกถ่ายอวัยวะ 

ติดต่อบริจาคร่างกาย หรือ บริจาคอวัยวะได้ที่ช่องทางไหนบ้าง 

• ศูนย์รับบริจาคอวัยวะสภากาชาดไทย อาคารเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระญาณสังวร (เจริญ สุวฑฒโน) ชั้น 5 ถ.อังรีดูนังต์ ปทุมวัน กรุงเทพ 10330 
• เว็บไซต์ www.organdonate.in.th 
• หมายเลขติดต่อ 1666

The post บริจาคร่างกายกับบริจาคอวัยวะต่างกันยังไง  appeared first on HIT NEWS PRESS.

ระบบเงินเดือน ถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญของธุรกิจที่มีรูปแบบเป็นงานประจำ แต่ก็สร้างปัญหาให้กับองค์กรได้อย่างมากเช่นกัน หากไม่มีระบบการจัดการที่ดี ทำให้บริษัทและองค์กรหลายแห่ง เริ่มหันมาใช้บริการบริษัทรับจ้างทำเงินเดือน (Payroll Outsourcing Services) กันมากขึ้น ช่วยลดปริมาณงานของฝ่าย HR ในเรื่องการจัดทำจ่ายเงินเดือน ให้ไปทำหน้าที่ในส่วนอื่น ๆ เช่น งานด้านการพัฒนาบุคคลากร การสรรหาบุคลการ การจัดการกำลังคน และอื่น ๆ

โดยเฉพาะการจ้างบริษัทที่มีบริการรับทำเงินเดือนแบบ Payroll Outsourcing Services คือ การให้บริการทำเงินเดือนพนักงานแบบครบวงจร และครอบคลุม ตั้งแต่การคำนวณเงินเดือน ภาษี ประกันสังคม กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ ประสานทางด้านธนาคาร และอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ด้วยโปรแกรมคำนวณที่มีความแม่นยำ และมีผู้เชี่ยวชาญด้านงานบัญชีตรวจสอบความถูกต้อง ทำให้ได้ผลลัพท์ที่มีประสิทธิภาพ รวดเร็ว และถูกต้องตามข้อกำหนดกฏหมาย แต่นอกจากจะช่วยลดภาระของพนักงานแล้ว ยังมีเหตุผลอะไรอีกบ้างที่มีแนวโน้มทำให้หน่วยงานหลายแห่ง ทั้งภาครัฐฯ และเอกชน เลือกที่จะจ้างบริษัทรับทำเงินเดือนแทนการทำภายในระบบองค์กร

6  เหตุผลที่ผู้ประกอบการเลือกใช้บริการบรษัทรับทำเงินเดือน 

1. พนักงานลาออก

พนักงานทำเงินเดือน หรือฝ่ายที่ต้องรับผิดชอบด้านการเงินลาออก ยิ่งถ้าลาออกช่วงใกล้ที่ต้องจัดระบบเงินเดือน หากเป็นบริษัทขนาดเล็ก อาจใช้คนที่ไว้ใจได้คนอื่นทำแทน หรืออาจเป็นเจ้าของกิจการต้องทำเงินเดือนเองทั้งหมด และอาจทำให้ระบบยุ่งเหยิงจนก่อปัญหาอื่น ๆ ตามมาได้ เพราะการทำเงินเดือน มีองค์ประกอบหลายส่วนด้วยกัน ทั้งการคำนวณเงินเดือน จัดทำและยื่นภาษีเงินได้ หัก ณ ที่จ่าย เช่น ภ.ง.ด.3 , ภ.ง.ด.53 จัดทำรายงานภาษีซื้อ – ภาษีขาย ยื่นแบบแสดงรายการภาษีมูลค่าเพิ่ม ทำรายงานงบประจำเดือน หรือการปิดงบประจำปี จัดทำภาษีเงินได้นิติบุคคลประจำปี (ภ.ง.ด.50) ภาษีเงินได้นิติบุคคลครึ่งปี (ภ.ง.ด.51) ยื่นแบบภาษีต่อกรมสรรพากร รวมไปถึงระบบประกันสังคม และอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาษีและกฏหมายแรงงาน แน่นอนว่า หากเจ้าของธุรกิจเลือกที่จะทำเงินเดือนเอง จากรายละเอียดจุกจิกเหล่านี้ จะทำให้เสียโอกาสด้านอื่น ๆ ที่อาจสร้างรายได้และผลกำไรให้กับองค์กรได้มากกว่า 

2. มีการทุจริตจากพนักงานภายในองค์กร 

พฤติกรรมการทุจริตสามารถเกิดขึ้นได้ทุกรูปแบบ ทั้งจากส่วนบุคคลและระบบความสัมพันธ์ ซึ่งอาจจับได้ยาก หากไม่มีการตรวจสอบให้ละเอียด อย่าง การลงเวลางานให้กัน หรือปรับเปลี่ยนเครื่องลงเวลา เพื่อให้ตนเองหรือบางคนได้ผลประโยชน์ หรือขอให้ HR แก้เวลาทำงานจริงของตน เพื่อให้ได้เงินเพิ่มขึ้นโดยไม่ต้องลงแรง หรือไม่ให้ถูกหักเงินพิเศษ เป็นต้น ดังนั้น การจ้างบริษัททำเงินเดือนจากข้างนอกองค์กร ที่ไม่ได้มีส่วนได้ส่วนเสียกับองค์กรโดยตรง สามารถจัดทำรายงานบัญชี ระบบเงินเดือนตามเอกสารหรือหลักฐานจริงที่ได้รับมา ช่วยลดความเสี่ยงการทุจริต และลดความเสียหายขององค์กร 

3. เพิ่มประสิทธิภาพให้กับองค์กร 

บริษัทบางแห่ง โดยเฉพาะกิจการขนาดเล็ก ที่มักจะมีจำนวนพนักงานไม่มาก อาจไม่มีพนักงานที่มีความรู้เกี่ยวกับระบบการทำเงินเดือนโดยตรง จึงอาจให้พนักงานที่ไว้ใจได้รับผิดชอบดูแลด้าการทำเงินเดือน แม้ว่าพนักงานคนนั้นจะมีหน้าที่อื่นอยู่แล้วก็ตาม นอกจากจะเพิ่มภาระให้ลูกจ้าง ยังทำให้ต้องแบ่งหน้าที่ในการทำงาน ทำให้ไม่สามารถทำงานหลักได้อย่างเต็มที่ และยังเสี่ยงต่อการเกิดความผิดพลาด เพราะไม่มีความรู้ หรือขาดความเข้าใจในรายละเอียดของการทำเงินเดือน อาจทำให้เกิดการจ่ายเงินเดือนล่าช้า ยอดสุทธิไม่ตรง เงินไม่เข้าระบบ สร้างความเสียหายให้กับองค์กรได้ กลับกัน การใช้บริการมืออาชีพจากบริษัทรับทำเงินเดือนช่วยลดปัญหาเหล่านี้ให้หมดไป ส่งผลดีต่อการทำงานของทุกฝ่าย เพิ่มประสิทธิภาพให้กับองค์กรได้เป็นอย่างดี 

4. ลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นขององค์กร 

โดยปกติแล้ว ระบบการทำเงินเดือน รวมทั้งเอกสารต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้อง ใช้ระยะเวลาช่วงหนึ่งเท่านั้น ซึ่งอาจใช้เวลาประมาณ 1 – 2 สัปดาห์ก่อนเงินเดือนออก ทำให้หลายบริษัทมองว่าเนื้องานที่ต้องรับผิดชอบ ไม่คุ้มกับค่าจ้างที่ต้องจ่ายให้กับพนักงานทั้งเดือน บางแห่งอาจหางานอื่น ๆ ให้กับพนักงานส่วนนี้ทำ แต่ก็ต้องแลกกับจำนวนเงินที่ต้องจ่าย จากตำแหน่งและหน้าที่ที่เพิ่มขึ้นให้กับพนักงานด้วยเช่นกัน ทำให้หลายองค์กรหันไปเลือกใช้บริการ Outsource รับทำเงินเดือน เพราะจ่ายค่าจ้างเป็นรอบเท่านั้น ช่วยลดค่าใช้จ่ายส่วนอื่น ๆ ที่ไม่จำเป็นขององค์กรได้ 

5. ป้องกันข้อมูลรั่วไหล 

การทำเงินเดือนมักจะเกี่ยวข้องกับหลายฝ่าย ทำให้มีโอกาสเสี่ยงที่ข้อมูลภายในอาจรั่วไหล หรือมีการดัดแปลงแก้ไข ยักยอกข้อมูล โจรกรรม หรือทำข้อมูลสูญหายได้ ล้วนแต่เป็นความเสี่ยงที่สร้างความเสียหายให้กับบริษัทได้อย่างมาก การจ้างบริษัทรับทำเงินเดือน จะช่วยลดความเสี่ยงเรื่องข้อมูลรั่วไหล เนื่องจากใช้โปรแกรมระบบทำเงินเดือนที่ทันสมัย และอัพเดทอยู่เสมอ เพื่อปกป้องข้อมูลของลูกค้าอย่างรัดกุม ปิดกั้นทุกช่องทาง เพื่อรักษาเครดิตและความน่าเชื่อถือของผู้รับทำเงินเดือน จึงทำให้มีความปลอดภัยสูง

6. ขาดความรู้ ความเข้าใจในภาษีและกฏหมายแรงงาน 

บริษัทขนาดเล็ก หรือองค์กรที่ยังไม่มีนักบัญชีเป็นพนักงาน ฝ่ายบริหารงานบุคคล HR หรือเจ้าของกิจการไม่เข้าใจหรือขาดประสบการณ์ในการทำเอกสารเงินเดือน กฏหมายแรงงาน สิทธิของพนักงาน การขาดลามาสาย การคำนวณเงินภาษี กองทุนประกันสังคม รูปแบบการยื่นแบบภาษีต่อกรมสรรพากร รวมไปถึงการทำเอกสาร และการติดต่อหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง การใช้บริการรับทำเงินเดือนกับ สำนักงานบัญชี ชลบุรี รับทำบัญชียื่นภาษีแบบครบวงจร จะช่วยเปลี่ยนการทำเงินเดือนให้เป็นเรื่องง่ายขึ้น และส่งเสริมให้องค์กรมีการเติบโต สามารถขยายธุรกิจในอนาคตได้อย่างมั่นคง  

สรุป 

กิจการที่ยังไม่มีความพร้อม หรือไม่ต้องการมีปัญหากับกรมสรรพากร จากปัญหาเอกสารเงินเดือนไม่ถูกต้อง ยื่นภาษีไม่ตรงเวลา หรือขาดการยื่นรายงานภาษีนิติบุคคล และอื่น ๆ การจ้างทำเงินเดือนกับมืออาชีพที่มีความเชี่ยวชาญโดยตรง ย่อมส่งผลดีต่อองค์กรในทุกด้าน จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ปัจจุบันมีผู้ประกอบให้ความสนใจว่าจ้างบริษัทรับทำเงินเดือนแทนการทำเงินเดือนเอง

The post 6 เหตุผล ทำไมผู้ประกอบการจึงเลือกจ้างบริษัทรับทำเงินเดือนแทนการทำเงินเดือนเอง  appeared first on HIT NEWS PRESS.

ตอบ : เมื่อถูกรางวัลลอตเตอรี่ สามารถติดต่อขอขึ้นเงินรางวัลได้ตามสถานที่ต่อไปนี้ 

• สำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล จังหวัดนนทบุรี ซึ่งเปิดให้บริการทุกวันจันทร์ – วันศุกร์ ตั้งแต่เวลา 07.30 – 15.00 น. โดยให้บริการต่อเนื่องจนปิดเวลาทำการ แบบไม่มีการหยุดพักกลางวัน โดยสามารถขอขึ้นรับเงินได้ทุกรางวัล

• ธนาคาร ซึ่งจะรับขึ้นเงินทุกรางวัล ยกเว้นรางวัลที่ 1 ที่ต้องไปขึ้นเงินรางวัล ณ สำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาลเท่านั้น โดยธนาคารที่รับขึ้นเงินรางวัล มี 3 แห่งด้วยกัน ได้แก่ ธนาคารออมสิน , ธนาคารกรุงไทย และธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์ (ธ.ก.ส.) 

2. สำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาลหยุดให้บริการวันไหนบ้าง 

ตอบ : วันหยุดราชการ วันเสาร์ – วันอาทิตย์ และ วันนักขัตฤกษ์  

3. ขึ้นเงินลอตเตอรี่หักกี่บาท  

ตอบ :  หากขึ้นเงินรางวัลที่สำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล จะมี 2 กรณีด้วยกัน ได้แก่ 

• กรณีถูกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล จะต้องชำระค่าอากรแสตมป์ ในอัตรา 1 บาท (หรือ ร้อยละ 0.5) ของเงินรางวัล ทุก ๆ  200 บาท หรือเศษของ 200 บาท 

• กรณีเป็นสลากการกุศล ต้องชำระภาษีเงินได้ หัก ณ ที่จ่ายในอัตราร้อยละ 1 ของเงินรางวัล 

กรณีขึ้นเงินรางวัลที่ธนาคาร จะเสียค่าอากรแสตมป์ไม่เกินอัตราร้อยละ 1 ของเงินรางวัล ตามประเภทสลาก 

4. ต้องติดต่อขอรับเงินรางวัลภายในกี่ปี 

ตอบ : ระยะเวลาภายในการขอขึ้นเงินรางวัลจะมีระบุแจ้งไว้อยู่ด้านหลังสลากแต่ละฉบับ โดยกรณีที่เป็น สลากกินแบ่งรัฐบาล สามารถติดต่อขอรับเงินรางวัลได้ภายใน 2 ปี แต่ถ้าเป็สลากการกุศล สามารถติดต่อขอรับเงินรางวัลภายใน 10 ปี 

5. .ต้องใช้เอกสารอะไรบ้างในการขอขึ้นรับเงินรางวัล 

ตอบ : 1. สลากที่ถูกรางวัลฉบับจริง 2. บัตรประชาชน และหากต้องการติดต่อขอรับเงินรางวัลที่สำนักงานกินแบ่งรัฐบาล จะต้องจองคิวออนไลน์ที่เว็บไซต์ของสำนักงานฯ ที่ www.glo.ot.th ก่อนเข้ารับบริการ 

6. กรณีผู้ถูกรางวัลเป็นชาวต่างชาติสามารถขึ้นเงินรางวัลด้วยตัวเองได้ไหม 

ตอบ : หากผู้ถูกรางวัลเป็นชาวต่างชาติ สามารถติดต่อขอขึ้นเงินรางวัลได้ด้วยตนเอง โดยใช้เอกสารดังนี้ 

• สลากที่ถูกรางวัลฉบับจริง 
• พาสปอร์ต หรือ เอกสารที่ทางราชการออกให้ 

7. สลากที่ถูกรางวัลชำรุด ฉีกขาด สามารถขึ้นเงินรางวัลได้ไหม 

ตอบ : สามารถขึ้นเงินรางวัลได้ตามปกติ แต่ต้องนำสลากที่ชำรุดหรือฉีกขาดไปติดต่อที่สำนักงานกองสลากกินแบ่งเท่านั้น และต้องให้เจ้าหน้าที่ตรวจพิสูจน์

 ก่อนเวลา 14.0 น. 

8. ลอตเตอรี่หายต้องทำยังไง 

ตอบ : หากทำลอตเตอรี่หรือสลากหาย จะต้องทำการแจ้งขออายัดก่อนออกรางวัลในงวดนั้น ๆ ซึ่งการแจ้งขออายัดสลากมี 2 กรณี ได้แก่ 

• การขออายัดในกรุงเทพ ต้องไปขออายัดด้วยตนเองที่สำนักกฏหมาย สำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล 
• การขออายัดในต่างจังหวัด จะต้องแจ้งผ่านผู้ว่าราชการจังหวัด เพื่อให้มีหนังสือถึงสำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล โดยให้ผู้ว่าราชการหรือเจ้าหน้าที่ของจังหวัดที่รับแจ้ง ส่งโทรสารเป็นหนังสือที่มีลายมือชื่อของผู้ว่าราชการจังหวัดไปยังสำนักงานฯ เพื่อความรวดเร็วยิ่งขึ้น 

หากมีคำถามอื่น ๆ หรือต้องการสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม สามารถติดต่อได้ที่ สำนักกฏหมาย สำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล โทร 02 528 9013 

The post 8 คำถามการขึ้นเงินรางวัลลอตเตอรี่ที่พบบ่อยมีอะไรบ้าง appeared first on HIT NEWS PRESS.

1. กระเทียม ลดการอักเสบระดับเซลล์ 

กระเทียม พืชสมุนไพรที่คนไทยมีติดครัวมาเนิ่นนาน เพราะเราใช้ประกอบอาหารแทบทุกชนิด แถมยังมีดีในด้านยาสมุนไพร เพราะมีฤทธิ์ช่วยต้านการอักเสบ โดยเฉพาะการอักเสบในกระเพาะอาหาร เสริมการทำงานของเม็ดเลือดขาว อีกทั้งน้ำมันกระเทียมช่วยลดไขมันในเลือด ช่วยลดความดันโลหิตสูง เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาคอเรสเตอรอลสูง ทานได้ทั้งแบบกระเทียมสดและปรุงสุก 

2. ขิง ต้านการอักเสบ 

ขิง มีคุณสมบัติในการช่วยต้านการอักเสบได้ดี ซึ่งคนไทยก็ใช้ขิงประกอบอาหารมาหลายยุคหลายสมัย อีกทั้งยังเป็นส่วนประกอบในการปรุงยาสมุนไพร เนื่องจากขิงมีฤทธิ์ในการต้านอนุมุลอิสระ ขับลม แก้อาการวิงเวียน คลื่นไส้ อาเจียน แก้พิษ ลดบวม บรรเทาอาการหวัด แก้ไอ ขับเสมหะ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง ซึ่งส่วนใหญ่มักจะมีการนำขิงแก่ไปต้มแล้วดื่มแต่น้ำ จะได้รับประโยชน์ของขิงเต็มที่ ช่วยให้ชุ่มคอและบรรเทาอาการเจ็บคอได้เร็วขึ้น 

3. พริก ขับเหงื่อ ลดปวด ต้านการอักเสบตามข้อ

รสเผ็ดจัดจ้านคู่กับอาหารไทยมาแต่โบราณ พริก จึงเป็นพืชสมุนไพรที่ต้องมีติดครัวทุกบ้าน ปลูกง่าย และช่วยชูรสชาติให้อาหารมีรสอร่อยยิ่งขึ้น เมื่อเรากินรสเผ็ด มักจะมีเหงื่อน้ำลายมากกว่าปกติ เนื่องจาก สารแคปไซซิน (Capsaicin) ภายในเม็ดพริก มีฤทธิ์ขับสารพิษ โดยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเมือกเพื่อขับสิ่งแปลกปลอมในระบบทางเดินหายใจออกมา ขยายหลอดลม ทำให้หายใจโล่ง ลดน้ำมูก  ขับเสมหะ บรรเทาอาการไอ และช่วยต้านการอักเสบแบบเดียวกับขิง ช่วยลดอาการปวดในผู้ป่วยโรคข้อเสื่อม 

4. หอมหัวใหญ่ ลดอาการหวัด คัดจ จมูก 

หอมใหญ่ หรือ หอมหัวใหญ่ สามารถนำมาเป็นส่วนประกอบอาหาร ทั้งผัด ต้ม แกง ทอด เป็นอาหารคาว หรือของทานเล่นก็ได้ สามารถทานหอมหัวใหญ่ดิบหรือสุกก็ได้ โดยหอมหัวดิบจะมีรสเผ็ดซ่า แต่ถ้าทานหอมหัวใหญ่สุกจะมีรสหวาน สารในหอมหัวใหญ่ที่ชื่อ เคอร์ซิติน (Quercitin) มีฤทธิ์ต้านไวรัสหวัด ไข้หวัดใหญ่ บรรเทาอาการคัดจมูก ขับเสมหะ ช่วยขยายหลอดลม เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย และช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้ดี 

5. หอมแดง บำรุงโลหิต บรรเทาอาการหวัด

หอมแดง อีกพืชสมุนไพรที่นำมาใช้ประกอบอาหาร ทานได้ทั้งแบบดิบและปรุงสุก สารในหอมแดงมีฤทธิ์ในการช่วยรักษาอาการหวัดได้ นำหอมแดงดิบทุบพอให้แตก แล้วนำไปสูดดม จะช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น การทานหอมแดงช่วยบำรุงโลหิต เสริมสร้างความจำ และช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย 

6. ตะไคร้ ลดอาการจุกเสียด แน่นเฟ้อ 

ตะไคร้ อีกพืชสมุนไพรไทย ที่เป็นพืชผักประจำครัว นำมาประกอบอาหาร ช่วยเพิ่มกลิ่นและชูรสให้กับอาหาร หรือจะทำเป็นเครื่องดื่มก็ช่วยแก้ดับกระหายได้ดี ตะไคร้มีน้ำมันที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยแก้อาการหวัด ลดไข้ แก้ปวดหัว ปวดท้อง จุกเสียด แน่นเฟ้อ 

7. กระชาย บำรุงหัวใจ 

กระชาย สมุนไพรที่มักจะเป็นส่วนประกอบอาหารหลากหลายเมนู ไม่ว่าจะแกงหรือผัด เพราะช่วยเพิ่มความจัดจ้าน อีกทั้งยังมีสรรพคุณทางยามากมาย บำรุงหัวใจ บำรุงกระดูก กระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง เสริมภูมิคุ้มกันใหักับร่างกาย และมีงานวิจัย สารสกัดจากกระชายขาวช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโควิด 19 ได้ด้วยเช่นกัน 

8. มะนาว แก้เจ็บคอ บรรเทาอาการต่อมทอนซิล 

สารพัดเมนูอาหารไทย ไม่ว่าจะยำ ส้มตำ ต้มยำ ต้มโคล้ง ย่อมขาดมะนาวไปไม่ได้ นอกจากช่วยเพิ่มความอร่อยให้กับอาหารแล้ว รสเปรี้ยวจี๊ดของ มะนาว มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย ต่อต้านเชื้อโรค แก้เจ็บคอ บรรเทาอาการหวัด ต่อมทอนซิล ช่วยให้หายใจโล่ง ลดเสมหะ และยังช่วยบำรุงผิวให้แลดูสดใส อ่อนเยาว์ 

9. โหระพา ขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ 

โหระพา ผักสวนครัวไทย ที่มักจะถูกนำมาประกอบอาหาร ไม่เฉพาะแค่อาหารไทย แต่อาหารต่างประเทศทั่วโลกที่มักมีโหระพาช่วยปรุงรสชาติให้อาหารมีมิติมากขึ้น เพราะโหระพามีกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ แถมยังช่วยดับกลิ่นคาวได้ดี ส่วนสรรพคุณทางยาของโหระพา ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบย่อยอาหาร ช่วยให้เจริญอาหาร แก้อาการปวดท้องจากท้องอืด ท้องเฟ้อ บรรเทาอาการหวัด ปวดศีรษะ และนำไปใช้ร่วมกับขิงเพื่อแก้อาการไอ 

ที่มา : หมอชาวบ้าน , สำนักข้อมูลสมุนไพรไทย คณเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล 

The post 9 สมุนไพรไทยช่วยเสริมภูมิคุ้มกันที่ควรมีไว้ติดครัว appeared first on HIT NEWS PRESS.

1. หมู่บ้านปางไฮ จ.เชียงใหม่ 

หมู่บ้านเล็ก ๆ กลางเขา ของภาคเหนือเมืองไทย อยู่ใกล้แม่คำปอง แต่คนน้อยกว่า ที่นี่มีอากาศร่มรื่น เย็นสบายตลอดปี มีลำธารเล็ก ๆ กลางหมู่บ้าน บริเวณที่พักเป็นสไตล์บ้านไม้หรือแคมป์กลางป่า เหมาะกับคนที่ต้องการมาเที่ยวใกล้ชิดธรรมชาติและพักผ่อนอย่างแท้จริง ของดีประจำหมู่บ้านปางไฮ คือ กาแฟอาราบิก้า ที่เก็บแล้วมาคั่ว บด ชง ชิม ให้ดื่มกันสด ๆ คอกาแฟไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง โดยกิจกรรมของที่นี่คือการปั่นจักรยานชมวิวธรรมชาติ ใกล้ ๆ หมู่บ้านมีทั้งดอยสะเก็ด กิ่วฝิ่น แม่กำปอง และ น้ำตก ให้ได้เที่ยวเพลิน ๆ ซึ่งการไปที่หมู่บ้านปางไฮ ด้วยการขับรถจากตัวเมืองเชียงใหม่ ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง ก็จะได้พบเจอกับหมู่บ้านแสนสงบ เสมือนหลุดไปอีกโลกหนึ่งเลยทีเดียว 

2. บ้านป่าเหมี้ยง จ.ลำปาง 

หมู่บ้านกลางหุบเขา ที่รายล้อมไปด้วยป่าไม้เหมี้ยง หรือ ใบเมี่ยง ตามชื่อหมู่บ้าน บรรยากาศสงบ ร่มรื่น และอากาศสดชื่นท่ามกลางธรรมชาติ มีลำธารกลางป่า วิวสวยบนดอย โดยที่นี่จะมีโฮมสเตย์ให้เลือกพักได้หลายแห่ง ซึ่งแต่ละแห่งก็จะมีกิจกรรมให้ทำหลากหลาย แตกต่างกันไป เช่น เก็บใบเมี่ยง เก็บเมล็ดกาแฟ คั่ว บด และชงกาแฟร่วมกับชาวบ้าน จิบกาแฟจากไร่ หรือกินขันโตกพื้นเมือง และเล่นน้ำตกที่แม่ปาน เป็นต้น การเดินทางไปที่บ้านป่าเหมี้ยง ใช้เวลาขับรถจากตัวเมืองลำปางเพียง ½ ชั่วโมง หรือ นั่งรถโดยสารจากในเมืองลำปาง ขึ้นที่ตลาดกองต้า เลือกขึ้น สายลำปาง-แจ้ซ้อน แล้วไปลงที่อุทยานแห่งชาติแจ้ซ้อน จากนั้นติดต่อเจ้าหน้าที่ตรงบริเวณทางเข้า เพื่อสอบถามก่อนเข้าพัก (ดูข้อมูลที่พัก Facebook : หมู่บ้านป่าเหมี้ยง จ.ลำปาง) 

3. หมู่บ้านสะปัน จ.น่าน 

หมู่บ้านกลางขุนเขาที่สลับกับวิวท้องนา ที่นี่จะมีที่พักให้เลือก ทั้งแบบรีสอร์ท และ โฮมสเตย์ นอนชมบรรยากาศสายหมอกแบบใกล้ชิด แล้วแวะไปเล่นน้ำเย็นสบายที่น้ำตกสะปันซึ่งอยู่ไม่ไกลจากหมู่บ้าน หรือถ้าเป็นสายคอกาแฟก็แวะไปจิบกาแฟรสอร่อยได้ที่ค่าเฟ่ ฟินไปกับกลิ่นกาแฟสดหอมกรุ่นท่ามกลางวิวสวย ๆ สำหรับใครที่ชอบอากาศเย็น ๆ อยากใกล้ชิดม่านหมอก แนะนำช่วงเดือนพฤศจิกายน เพราะจะมีอากาศหนาวเย็น และมีหมอกมาให้ชมอย่างใกล้ชิดมาก ๆ ส่วนการเดินทาง ขับรถจากตัวในตัวเมืองน่าน ประมาณ 2 – 3 ชั่วโมง หรือหากเดินทางจากบ่อเกลือ จะใช้เวลาประมาณ 30 นาที (ดูข้อมูลที่พัก Facebook : หมู่บ้านสะปัน จ.น่าน) 

4. หมู่บ้านคีรีวงกต จ.อุดรธานี 

หมู่บ้านเหนือสุดของจังหวัดอุดรธานี หมู่บ้าคีรีวงกตอยู่ในเขตอุทยานแห่งชาติ ท่ามกลางทุ่งนาที่โอบล้อมไปด้วยป่าเขา และ ม่านหมอก มีแต่วิวธรรมชาติรายล้อม มาพักที่นี่รับรองว่าลืมความเหนื่อยในการเดินทาง เพราะจะรู้สึกฟินและเสมือนได้ชาร์จพลังงานเต็มที่ จนแทบไม่อยากเดินทางกลับ ผนวกกับการได้สัมผัสวิถีชีวิตของชาวบ้านที่นี่ ที่ยังคงมีความเรียบง่าย ดั้งเดิม แต่มีการปรับเปลี่ยนให้นักท่องเที่ยวสามารถเดินทางเข้ามายังหมู่บ้านได้สะดวกมากขึ้น ด้วยการโดยสารรถอีแต๊กลุยไปตลอดทาง ตั้งแต่บนถนนดินแดงไปจนถึงการลุยน้ำในลำธาร ทานอาหารท้องถิ่นกลางป่า และมีกิจกรรมได้ร่วมกับชาวบ้านท้องถิ่น รับรองว่าจะเป็นทริปที่น่าจดจำไปอีกนาน การเดินทางมาที่หมู่บ้านคีรีวงกต ด้วยการขับรถจากตัวเมืองอุดรธานี ใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมง หรือ ใช้บริการรถโดยสาร รถทัวร์ หรือรถตู้ มาลงที่ อ.น้ำโสม จากนั้นติดต่อกับโฮมสเตย์ที่ติดต่อไว้ให้มารับ 

5. หมู่บ้านคีรีวง จ.นครศรีธรรมราช 

หมู่บ้านที่ได้ชื่อว่าเป็นสถานที่มีค่าอากาศดีที่สุดในประเทศไทย ซึ่งเป็นหมู่บ้านเล็ก ๆ ริมคลองท่าดี ในจังหวัดนครศรีธรรมราช ปักต์ใต้บ้านเรา ที่หมู่บ้านแห่งนี้ยังคงอุดมไปด้วยธรรมชาติ ป่าไม้ น้ำตก ลำธาร และภูเขา อาหารรสจัดจ้าน อร่อยทุกเมนู มีรูปแบบที่พักให้เลือก ทั้งบ้านพักที่สร้างจากไม้ไผ่ รีสอร์ท โฮมสเตย์ หรือจะกางเต็นทร์ริมน้ำ ก็ได้ฟิน ฟีลธรรมชาติบำบัดสุด ๆ เพราะที่นี่ยังคงรักษาวิถีชีวิตชาวบ้านแบบดั้งเดิมไว้ แม้ว่าจะได้รับความนิยมจากนักท่องเที่ยว และมีผู้คนมาเยี่ยมเยือนมากมายไม่ขาดสาย แถมที่นี่ยังมีจุดเช็กอินให้ถ่ายรูปสวย ๆ อวดลงโซเซียลมากมาย ทั้งที่บริเวณสะพานบ้านคีรีวง สะพานแขวนท่าหา ตลาดนัดคีรีวง หนานหินท่าหา เป็นต้น ส่วนการเดินทาง ขับรถจากตัวเมืองนครฯ ไปยังหมู่บ้านคีรีวง ใช้เวลาประมาณ 30 นาที หรือใช้บริการรถโดยสารสาย นคร – คีรีวง จากท่ารถ บขส.นครศรีธรรมราช

The post 5 หมู่บ้านสวย ๆ ในไทย ท่ามกลางแหล่งธรรมชาติเงียบสงบ appeared first on HIT NEWS PRESS.

กากกาแฟ บำรุงดิน 

สำหรับใครที่มักจะทำกาแฟสดดื่มเองอยู่แล้ว อย่าทิ้งกากกาแฟ สามารถนำมาใช้บำรุงดินได้ดี เพราะกากกาแฟมีสารอาหารต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อดิน ไม่ว่าจะเป็น ไจโตรเจน โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และทองแดง นอกจากนี้ กากกาแฟยังช่วยก่อให้เกิดจุลินทรีย์ ช่วยดึงดูดไส้เดือนดินเข้ามาชอนไช ทำให้ดินร่วนซุย ระบายน้ำได้ดี ช่วยให้พืชเจริญเติบโตสวยงาม 

กากชา บำรุงดิน 

ถุงชาหลังจากใช้ชงดื่ม อย่าทิ้ง สามารถนำมาใช้บำรุงดินต่อ เพราะชาจะให้สารอาหารต่าง ๆ และออกซิเจน ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อดิน และยังกากชายังมีไจโตรเจนที่ช่วยปรับคาร์บอนในดินให้สมดุล ลดการเกิดวัชพืช โดยปกติชาที่เราใช้ชงดื่มกันทั่วไป มักจะบรรจุในถุงกระดาษ ผ้าไหม หรือผ้ามัสลิน ซึ่งสามารถย่อยสลายตามธรรมชาติได้ เราก็นำไปวางไว้ใต้โคนต้นไม้ได้เลย แต่ถ้าเป็นถุงชาพลาสติก ถุงชาโพลิโพรพิลีน (Polypropylene) ให้ตัดถุงแล้วนำเฉพาะกากชาคลุกกับดิน เพียงเท่านี้ก็จะสารอาหารอย่างสารเทนนินช่วยบำรุงต้นกล้าให้เติบโตอย่างแข็งแรง

เปลือกไข่ บำรุงดิน 

ไข่ไก่ อาหารอุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหาร แถมเปลือกยังสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้อีกหลากหลาย โดยเฉพาะการนำเปลือกไข่มาใช้บำรุงดิน เพราะในเปลือกไข่มีแคลเซียม ช่วยบำรุงดินให้มีธาตุอาหาร ดีต่อการเจริญเติบโตของพืชทุกชนิด และเมื่อนำเปลือกไข่โรยบนหน้าดินรอบ ๆ โคนพืชผัก จะช่วยป้องกันไม่ให้หอยทากมากัดกินต้นไม้ของเราอีกด้วย 

เปลือกหอยนางรม บำรุงดิน 

สำหรับต้นไม้ที่ต้องการดินที่มีความเป็นด่าง สามารถใช้เปลือกหอยนางรมทำเป็นปุ๋ยละลายช้าได้ เพราะในเปลือกหอยนางรมมีแคลเซียมคาร์บอเนต และสารอาหารที่ช่วยปรับดินเป็นด่าง โดยวิธีใช้ทำคล้าย ๆ กับเปลือกไข่ไก่ คือ นำเปลือกหอยนางรมไปบดให้แตกละเอียด แล้วนำไปโรยรอบ ๆ โคนต้นไม้หรือพืชผักต่าง ๆ เพียงเท่านี้ก็เป็นการฟื้นฟูดิน ช่วยให้ดินมีความเหมาะสมต่อการเติบโตของต้นไม้แล้ว

เปลือกกล้วย บำรุงดิน 

เปลือกกล้วยอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อดิน เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โดยวิธีการนำเปลือกกล้วยบำรุงดิน สามารถทำได้หลากหลายวิธีด้วยกัน เช่น

1. นำเปลือกกล้วยไปบด แล้วนำไปตากแห้ง แล้วจึงนำไปผสมกับดิน 
2. สับเปลือกกล้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปผสมกับปุ๋ยเพื่อทำปุ๋ยหมัก 
3. นำเปลือกกล้วยทั้งเปลือกฝังดิน แต่ต้อฝังลงดินให้ลึกอย่างน้อยประมาณ 4 นิ้ว แล้วกลบให้มิด

 ขี้เถ้า บำรุงดิน 

การลดความเปรี้ยวของดิน หรือปรับสภาพดินที่มีความเป็นกรดสูง สามารถเพิ่มความเป็นด่างให้กับดินด้วยการใช้ขี้เถ้า เนื่องจากในขึ้เถ้ามีโพแทสเซียม แคลเซียม ช่วยเร่งการเจริญเติบโต โดยเฉพาะไม้ดอก เช่น กุหลาย ไอเดรนเยีย ไลเแลค เป็นต้น 

วัชพืช บำรุงดิน 

แม้ว่าโดยปกติ วัชพืช จะเป็นศัตรูตัวร้ายของต้นไม้ แต่วัชพืชบางชนิดสามารถสามารถนำบำรุงดินได้ เช่น ต้นตำแย วิธีบำรุงดินด้วยวัชพืชทำได้โดย นำวัชพืชทั้งต้นและรากไปตากแดดให้แห้ง เพื่อหยุดการเจริญเติบโตของวัชพืช แล้วนำไปคลุมหน้าดิน เพื่อช่วยเพิ่มไนโตรเจนให้กับต้นไม้หรือพืชผักได้ 

The post การเพิ่มอินทรียวัตถุในดินด้วยธรรมชาติที่หาได้ง่ายจากในบ้าน appeared first on HIT NEWS PRESS.

ข้อดีของการอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน 

• ร่างกายรู้สึกตื่นตัว ลดความเหนื่อยล้า 
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• ช่วยลดความเครียดระหว่างวัน
• ช่วยให้หลับสบาย หลับง่ายขึ้น 
• ผู้หญิงก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือนอาบน้ำอุ่น ช่วยให้ระบบโลหิตไหลเวียนเลือดดียิ่งขึ้น ลดอาการเกร็งในช่องท้อง ลดอาการปวดท้องได้ 
• ลดอาการบวมในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ที่มีสาเหตุจากฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง 
• ดัชนี BMI (Body mass index) ความดันโลหิต และ ระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานดีกว่า 

อาบน้ำร้อน ข้อเสียมีอะไรบ้าง 

• ผิวแห้ง เพราะอุณหภูมิความร้อนของน้ำจะชะล้างความชุ่มชื้นบนผิวออกไปด้วย ทำให้ผิวแห้งกร้านได้ ควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลังอาบน้ำทันที 
• ความไวต่อประสาทสัมผัส บางรายอาจมีความไวต่อประสาทสัมผัสความร้อน เมื่ออาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำอุ่น อาจไม่รู้สึกถึงความร้อนของน้ำ ทำให้กะปริมาณอุณหภูมิที่เหมาะสมไม่ถูก จนทำให้น้ำร้อนลวกผิวโดยไม่รู้ตัวได้ 
• ปัญหาอาการชา ในผู้สูงอายุ เด็ก หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด โรคเกี่ยวกับระบบประสาทส่วนปลาย โดยบุคคลกลุ่มเหล่านี้อาจมีปัญหาเกี่ยวกับอาการชา หรือไร้ความรู้สึกเมื่อจับหรือสัมผัสของร้อน เสี่ยงอันตรายเกิดขึ้นได้ เช่น ไปจับกาน้ำร้อนหรือแก้วน้ำร้อนแต่ไม่รู้สึกร้อน จึงเผลอทำน้ำร้อนหกลวกตัวเองจนเกิดแผลพุพอง หรือนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ ได้ 

อาบน้ำอุณหภูมิเท่าไรเหมาะสมและดีต่อสุขภาพ

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการอาบน้ำร้อน น้ำอุ่น ควรรู้ถึงอุณหภูมิที่เหมาะสมต่อการอาบน้ำและส่งผลดีต่อสุขภาพผิว เพราะหากอาบน้ำที่มีอุณหภูมิสูงเกินไป อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี โดยอุณหภูมิที่เหมาะสมต่อการอาบน้ำ ร้อนประมาณ 37 – 42 องศาเซลเซียส ส่วนการอาบน้ำอุ่นอยู่ที่ 27 – 37 องศาเซลเซียส เนื่องจากระดับความร้อนที่ 37 องศาฯ เป็นความร้อนระดับเดียวกับอุณหภูมิในร่างกาย เมื่ออาบแล้วจึงสบายตัว แม้อาบน้ำหรือแช่น้ำร้อนนาน ๆ ก็ไม่รู้สึกแสบผิว แต่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายขับของเสียที่สะสมอยู่ภายในออกมาได้ดีขึ้น จึงช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย สบายตัว ลดความเครียดสะสม ช่วยลดอาการมือเท้าเย็น บวม กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ลดอาการเส้นเลือดขอด และช่วยให้หลับง่ายขึ้น นอนหลับสบาย เหมาะกับผู้ที่มีปัญหานอนหลับยาก 

ใช้เวลาอาบน้ำกี่นาทีดีต่อสุขภาพ

แม้ว่าการอาบน้ำหรือแช่น้ำร้อนในอุณหภูมิไม่เกิน 37 องศาเซลเซียส จะดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่ควรใช้เวลาในการอาบน้ำร้อนนานเกิน 15 นาที เพราะอาจทำให้เกิดอาการหน้ามืด เป็นลมหรือหมดสติได้ และทำให้แห้งกร้านเกินไปอีกด้วย ซึ่งเวลาที่เหมาะสมในการอาบน้ำ คือ ประมาณ 5 – 10 นาที จัดว่าเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการอาบน้ำ และเวลาที่ไม่ควรอาบน้ำช่วงดึกเกินไป เพราะอาจทำให้ร่างกายเสียสมดุลในการปรับอุณหภูมิ และส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว เพราะจะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น 

ไม่ควรอาบน้ำบ่อยเกินไป โดยความถี่ในการอาบน้ำ แนะนำให้อาบน้ำวันละ 1 – 2 ครั้ง เพราะการอาบน้ำบ่อยเกินไปจะทำให้ผิวแห้ง หรืออาจเกิดการระคายเคืองได้ แต่ก็ไม่ควรเว้นช่วงการอาบน้ำให้ห่างเกินไป เพราะการไม่อาบน้ำ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคผิวหนังบางชนิดได้ เช่น ผิวหนังอักเสบ ผิวหนังติดเชื้อ เหา หิด หรือ โลน เป็นต้น 

แต่สำหรับใครที่ชอบอาบน้ำร้อนแล้วอาบน้ำเย็นตาม หรือชอบอาบน้ำเย็นมากกว่า การอาบน้ำเย็นที่มีอุณหภูมิต่ำกว่า 27 องศาเซลเซียส จะช่วยให้กล้ามเนื้อและร่างกายตื่นตัว รู้สึกสดชื่น แถมอาบน้ำเย็นยังช่วยให้ลดอาการซึมเศร้า หรือความรู้สึกหดหู่ได้ แต่อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะอาบน้ำเย็น อาบน้ำร้อน หรืออาบน้ำอุ่น ควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทันทีหลังจากอาบนำทุกครั้ง เพื่อลดอาการผิวแห้งแตกจากการสูญเสียความชุ่มชื้นจากการอาบน้ำ 

The post ข้อดี-ข้อเสียของการอาบน้ำร้อน และอาบน้ำร้อนที่อุณหภูมิเท่าไรดีต่อสุขภาพ appeared first on HIT NEWS PRESS.

หลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ 

ไม่ควรอาบน้ำหลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ เพราะหลังจากทานอาหาร เลือดจะไหลไปเลี้ยงที่ระบบย่อยเป็นจำนวนมาก เพื่อเสริมกำลังในการย่อยอาหาร ถ้าอาบน้ำในช่วงเวลานี้ ทำให้เลือดต้องแบ่งไปเลี้ยงอวัยวะส่วนอื่น ๆ ด้วย อาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ จนเกิดอาการท้องอืดเพราะอาหารไม่ย่อยได้ 

หลังตากแดด หรือในช่วงที่อากาศร้อนจัด 

ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน ยิ่งช่วงหลัง ๆ มานี้ อากาศยิ่งอบอ้าว และร้อนมากขึ้นเรื่อย ๆ จนทำให้หลาย ๆ คนทนไม่ไหว จึงต้องการอาบน้ำคลายร้อน แต่การอาบน้ำทั้งที่เพิ่งตากแดดมา หรืออาบน้ำในขณะที่อากาศอบอ้าวหรือร้อนมาก ๆ จะทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน เสี่ยงต่อการเป็นลมหมดสติที่อาจอันตรายต่อชีวิตได้ โดยเฉพาะคนที่มีภาวะความดันต่ำ หากรู้สึกร้อนและต้องการอาบน้ำ ควรนั่งพักในร่มสักระยะหนึ่ง หรือจนกว่าจะหายร้อนเสียก่อน แล้วจึงค่อยไปอาบน้ำ 

หลังดื่มแอลกอฮอล์ 

ไม่ควรอาบน้ำหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเป็นช่วงเวลาที่กลูโคสในกระแสเลือดน้อยกว่าปกติ เนื่องจากแอลกอฮอล์จะไปยับยั้งการทำงานของตับ ทำหน้าที่ปล่อยกลูโคสสู่กระแสเลือดได้น้อยลง ในขณะที่ช่วงเวลาอาบน้ำจะต้องการกลูโคสมากกว่าปกติ ทำให้ปริมาณกลูโคสหรือน้ำตาลในกระแสเลือดไม่เพียงพอ ในขณะที่อาบน้ำ เสี่ยงก่อให้เกิดอาการหน้ามืด ตาลาย เวียนศีรษะ ไร้เรี่ยวแรง และอาจหมดสติ เป็นลมและล้มลงในห้องน้ำ และเกิดอุบัติเหตุร้ายแรงจากการล้มได้ 

หลังออกกำลังกาย 

ไม่ควรอาบน้ำหลังออกกำลังกายโดยทันที เพราะหัวใจเพิ่งผ่านการทำงานหนักในการสูบฉีดเลือดระหว่างออกกำลังกาย อัตราการเต้นของหัวใจเร็วและแรงกว่าปกติ หากอาบน้ำทันทีอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจและสมองไม่เพียงพอ หรือหัวใจขาดเลือดไปเลี้ยงฉับพลัน จนทำให้เกิดอาการช็อคและเสียชีวิต หรือหมดสติล้มลงศีรษะฟาดพื้นรุนแรงจนเสียชีวิตได้เช่นกัน ดังนั้น หลังจากออกกำลังกาย ควรนั่งพักให้หายเหนื่อย หรือจนกว่าเหงื่อจะแห้ง แล้วจึงค่อยไปอาบน้าดีกว่า เพื่อลดความเสี่ยงอันตรายดังกล่าว 

เมื่อเจ็บป่วย มีไข้สูง 

เวลาที่เราป่วย หรือมีไข้สูง อุณหภูมิในร่างกายจะสูงถึง 38 – 40 องศาฯ เนื่องมาจากภูมิคุ้มกันร่างกายกำลังทำงานต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เข้ามาโจมตีร่างกายจนทำให้ไม่สบาย ส่งผลให้มีการเผาผลาญความร้อนในร่างกายเพิ่มขึ้น 20% ร่างกายอ่อนแอ หากอาบน้ำในช่วงเวลานี้ อาจทำให้รู้สึกหน้ามืด ตาลาย และหมดสติ หรือช็อคได้ ดังนั้น จึงมีการห้ามอาบน้ำขณะมีไข้หรือเจ็บป่วย แต่ให้ใช้วิธีเช็ดตัวเพื่อทำการลดไข้ และทำความสะอาดร่างกายแทนการอาบน้ำนั่นเอง 

The post เวลาไหนบ้างที่ไม่ควรอาบน้ำ เพราะเสี่ยงอันตรายถึงชีวิตได้   appeared first on HIT NEWS PRESS.

ครั้งที่แล้วเราได้กล่าวถึง 5 คำศัพท์ธุรกิจด้านสิ่งแวดล้อมกันไปแล้ว วันนี้เราจะมาเพิ่มเติมศัพท์ธุรกิจด้านสิ่งแวดล้อมที่เป็นเทรนด์ใหม่ของนักธุรกิจและผู้ประกอบการในยุคนี้กันค่ะ 

1. Biophilic Design 

Biophilia Design คือ การออกแบบที่นำ ธรรมชาติ มาเชื่อมโยงในการใช้ชีวิตของผู้คน ซึ่งคำว่า Biophilia คือ รากศัพท์ที่มาจากภาษากรีก หมายถึง การใช้ธรรมชาติบำบัดความเครียด โดยแนวคิดนี้มาจาก Edward O. Wilson นักชีววิทยา ได้นิยามปรัชญาเปรียบธรรมชาติเป็น “ยารักษาโรคเครียด” ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เพื่อกระตุ้นให้ผู้คนหันมาใส่ใจธรรมชาติรอบตัวให้มากขึ้น

ซึ่งเราจะเห็นได้ว่า ปัจจุบันมีการนำหลักแนวธรรมชาติมาใช้เชื่อมโยงในการตกแต่งสถานที่ต่าง ๆ กันมากขึ้น ทั้งการตกแต่งบ้าน ธุรกิจโรงแรม ที่พัก สถานพยาบาล สถานการศึกษา หรือการตกแต่งออฟฟิศ ซึ่งจะช่วยเพิ่มบรรยากาศผ่อนคลาย เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้กับพนักงานมากขึ้น 8 – 10% ในขณะช่วยลดระยะเวลาการพักฟื้นของผู้ป่วยหลังผ่าตัด บรรเทาอาการจากการรักษา ลดความเครียด และยังช่วยเพิ่มมูลค่าให้กับสถานที่นั้น ๆ อีกด้วย

2. Carbon Credit 

Carbon Credit คือ สิทธิในการลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์สู่สิ่งแวดล้อม เสมือนเป็นสิทธิ์ของโรงงานในการปล่อยก๊าซในกระบวนการผลิตของตนเพิ่ม ที่มากกว่าโควตาการปล่อยก๊าซเรือนกระจกสุทธิที่ได้รับ อันเนื่องจากการผลิตในบางครั้งอาจไม่เพียงพอต่อปริมาณที่ถูกกำหนดไว้ จึงทำให้โรงงานต้องซื้อคาร์บอนเครดิตเพื่อเป็นการขอปล่อยก๊าซเพิ่มขึ้น แต่ไม่เกินขอบเขตที่รัฐกำหนดไว้

3. Conscious Consumption 

Conscious Consumption เป็นการเลือกบริโภค เลือกซื้อและสนับสนุนสินค้า รวมทั้งบริการต่าง ๆ เช่น ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกาย เครื่องครัว เครื่องสำอาง เสื้อผ้า อุปกรณ์แฟชั่น จากแบรนด์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและดีต่อโลก

โดยผู้บริโภคในยุคปัจจุบันให้ความสำคัญและสนใจในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์และบริการที่ส่งผลต่อสังคมและสิ่งแวดล้อมมากขึ้น ผู้บริโภคกว่า 70% ที่จะหาข้อมูลเพิ่มเติมว่าแบรนด์เหล่านั้นได้ผลิตสินค้าภายใต้การดูแลผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมจริงหรือแค่โฆษณา หากพบว่าไม่ใช่เรื่องจริง ก็จะเปลี่ยนไปใช้แบรนด์ของคู่แข่งที่ให้การสนับสนุนเรื่องสิ่งแวดล้อมแทน

4. Carbon Tax

Carbon Tax คือ ค่าธรรมเนียมหรือภาษีที่รัฐบาลเรียกเก็บจากการผลิต การจำหน่าย หรือการใช้เชื้อเพลิงฟอสซิล เช่น ถ่านหิน น้ำมัน หรือ ก๊าซธรรมชาติ จนทำให้เกิดคาร์บอนไดออกไซด์ และปลดปล่อยเข้าสู่ชั้นบรรยากาศโลก โดยการเรียกเก็บภาษีคาร์บอนจะขึ้นอยู่กับปริมาณของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ถูกปล่อยในแต่ละครั้ง

5. Circular Economy 

เศรษฐกิจหมุนเวียน ที่มุ่งเน้นการใช้ทรัพยากรให้เกิดประโยชน์อย่างคุ้มค่าที่สุด โดยการนำวัสดุต่าง ๆ กลับมาใช้หรือผลิตซ้ำ ช่วยลดปริมาณของเสียให้ที่มีอยู่ให้น้อยลง และป้องกันการเกิดของเสียใหม่เพิ่มขึ้น ลดปริมาณการปล่อยก๊าซเรือนกระจกจากกระบวนการผลิต สาเหตุของสภาวะโลกร้อน (Global Warming) 

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นผู้ประกอบการหรือผู้บริโภค การใส่ใจในสิ่งแวดล้อมและหันมาร่วมมือกันเพื่อลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกในแต่ละช่องทาง ย่อมส่งผลดีต่อสิ่งแวดล้อมได้อย่างยั่งยืน และนั่นย่อมหมายถึงคุณภาพชีวิตของพวกเราทุกคนที่อาศัยอยู่บนโลกนี้

The post ศัพท์ธุรกิจที่แสดงถึงความรับผิดชอบต่อสิ่งแวดล้อมมีอะไรบ้าง appeared first on HIT NEWS PRESS.

เพราะสิ่งแวดล้อมถูกทำลายมากขึ้นอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นขยะอาหารจากครัวเรือน มลพิษจากเครื่องยนต์ รวมไปถึงด้านธุรกิจต่าง ๆ ของผู้ประกอบการ ที่มุ่งเป้าแต่ผลกำไรและการลดต้นทุน จนทำให้หลาย ๆ กระบวนการผลิต และการใช้พลังงานส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม เช่น การตัดไม้ทำลายป่าเพื่อขยายพื้นที่การผลิต การใช้พลังงานจากถ่านหิน ตลอดไปจนถึงการปล่อยก๊าซเรือนกระจกอย่างมหาศาลในแต่ละวัน จนทำให้โลกของเราเข้าสู่สภาวะโลกร้อนอย่างเต็มตัว 

จากที่นักวิชาการเคยคำนวณถึงเรื่องน้ำแข็งขั้วโลกละลายอีกเป็นร้อยปี แต่สถิติที่บ่งบอกในตอนนี้กลับชี้ให้เห็นว่า มันอาจมาถึงเร็วกว่านั้นเพียงอีกไม่กี่ปีข้างหน้า ทำให้หลายคนต้องหันมาใส่ใจและร่วมมือกันมากขึ้น รวมถึงนักลงทุนและเจ้าของธุรกิจหลายคน ทำให้เกิดเทรนด์ธุรกิจเพื่อสิ่งแวดล้อม เพื่อช่วยลดภาวะโลกร้อน และพัฒนาสิ่งแวดล้อมไปสู่ความยั่งยืน ด้วยเหตุนี้ เราจึงเริ่มเห็นคำศัพท์ใหม่ ๆ ทางด้านธุรกิจกันมากขึ้น วันนี้เรามีคำศัพท์ธุรกิจด้านสิ่งแวดล้อมที่น่าสนใจมาให้เป็นความรู้เพิ่มเติม เผื่อใครที่สนใจเริ่มทำธุรกิจ การบ่งบอกธุรกิจที่ใส่ใจในสิ่งแวดล้อม ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้คนให้ความสนใจกันมากในขณะนี้ ถือว่าเป็นอีกแนวทางหนึ่งที่ตอบโจทย์ต่อผู้บริโภค และยังดีต่อโลกของเราด้วยค่ะ 

1. Bio-Circular-Green Economy (BCG) 

Bio-Circular-Green Economy หรือ BCG คือ โมเดลเศรษฐกิจสู่การพัฒนาที่ยั่งยืน โดยการนำแนวคิดวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี และ นวัตกรรม มายกระดับ 4 อุตสาหกรรมหลัก ๆ ได้แก่ อุตสาหกรรมเกษตรและอาหาร อุตสาหกรรมพลังงานและวัสดุ อุตสาหกรรมสุขภาพและการแพทย์ และ อุตสาหกรรมการท่องเที่ยวและบริการ ให้เป็นเศรษฐกิจหมุนเวียน หรือเศรษฐกิจสีเขียว โดยมุ่งเน้นการลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมได้อย่างยั่งยืน

2. Carbon Capture Utilization (CCU) 

CCU หรือ Carbon Capture คือ การดักจับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มาใช้ประโยชน์ เช่น การดักจับคาร์คาร์บอนจากแหล่งกำเนิดขนาดใหญ่ โรงงานไฟฟ้า โรงงานเชื้อเพลิงฟอสซิล เป็นต้น เมื่อดักจับได้แล้ว จะนำไปกักเก็บอีกที ที่เรียกว่า Carbon Capture and Storage หรือ CCS คือ การดักจับและกักเก็บคาร์บอน และนำคาร์บอนที่ดักจับได้ไปใช่ประโยชน์ต่อยอดในด้านอื่น ๆ เช่น นำไปผลิตวัสดุที่มีคาร์บอนเป็นส่วนประกอบ นำไปผสมในคอนกรีต เป็นต้น

3. Carbon Footprint 

Carbon Footprint คือ ปริมาณก๊าซเรือนกระจกทั้งหมดที่ถูกปล่อยและดูดกลับก๊าซเรือนกระจก อันเนื่องมาจากกิจกรรมของมนุษย์ ทั้งการใช้ชีวิตประจำวัน การคมนาคมขนส่ง การผลิตสินค้าอุปโภคและบริโภค เช่น การทำฟาร์มสัตว์ การใช้ไฟฟ้า การขนส่ง การเดินทางด้วยเครื่องยนต์ต่าง ๆ หรือแม้แต่ขยะอาหารที่ทิ้งในแต่ละมื้อ ปล่อยก๊าซเรือนกระจกทั้งสิ้น  

4. Carbon Neutrality 

Carbon Neutrality คือ ความเป็นกลางทางคาร์บอน หมายถึง ปริมาณการปล่อยคาร์บอนเข้าสู่ชั้นบรรยากาศ เท่ากับปริมาณคาร์บอนที่ถูกดูดซับกลับคืนมา โดยอาจผ่านป่าหรือผ่านช่องทางและวิธีการอื่น ๆ เช่น ลดการใช้พลังงานฟอสซิล ชดเชยการปล่อยคาร์บอนด้วยการปลูกป่า หรือ การซื้อคาร์บอนเครดิต เป็นต้น

5. Net Zero Emissions 

Net Zero Emissions คือ ปริมาณการปล่อยก๊าซเรือนกระจกให้มีความสมดุล เท่ากับที่ก๊าซเรือนกระจกที่ถูกดูดซับกลับคืนมา เช่น การใช้เทคโนโลยีพลังงานสะอาด อย่างการใช้พลังงานไฟฟ้าจากโซลาร์เซลล์ หรือ การกำจัดก๊าซเรือนกระจกออกจากชั้นบรรยากาศ ด้วยการปลูกป่าตรึงคาร์บอนในดิน เป็นต้น โดยมีเป้าหมายเพื่อการปล่อยก๊าซเรือนกระจกสุทธิให้เป็นศูนย์

The post ชวนรู้ 5 คำศัพท์ธุรกิจด้านสิ่งแวดล้อม  appeared first on HIT NEWS PRESS.